I vintras utförde Christe Skog ett mjölksyratest och test av maximal syreupptagningsförmåga på mig på Sportsupportcenter i Tänndalen. Enligt testet låg mina värden en bra bit över "motions nivå". Tyvärr kände jag mig så trött & sliten sista delen av vintern så min fysiska träning blev rejält eftersatt. Annars skulle jag gjort ett uppföljningstest efter några veckor. I början av maj drabbades jag dessutom av förkylning och kände mig ännu tröttare. Sov helst 10-12 timmar per dygn och hade inte en tanke på träning under flera veckor. Till slut blir det ju tom mentalt påfrestande att inte orka röra på sig, så jag trotsade tröttheten och smög i gång med lite promenader.

Den 27e maj tog jag första löppasset. Oj vad långsamt jag fick springa för att inte pulsen skulle skena iväg. Dagen efter gick jag samma sträcka på nästan samma tid. Då förstår du hur långsam joggingturen var...! Efter denna tröga start har jag på 4 veckor hunnit springa 12 gånger á 60-90 minuter.

Idag var jag ut på ett lite längre joggingpass. Det känndes så himla bra i kroppen. Hela 2 timmar & 25 minuter blev dagens runda på!!! Äntligen känns det som att kroppen fungerar som den ska igen.

Har genom företagshälsovården kollat upp mina järnvärden och järnstatus och dom ligger inom gränserna, men jag har ändå på sköterskans rekomendation köpt järntillskott. Kan inte svara på  om det är tillskottet som gjort att jag känner mig piggare igen eller om det helt enkelt varit en förkylning jag gått runt med tidigare.

I kväll fick jag  äääääääntligen fått min nya pulsklocka!!!!!! Guuud vad jag har tjatat på Patrik på Hotell Tänndalen för att jag ska få den någon gång. Har väntat på den sedan dagarna efter påsk. Det är en Garmin Forerunner 405 med GPS funktion. Den kan visa exakt träningssträcka, hastighet, puls mfl funktioner.

Siktar på att både jag och jycken ska var i god form i höst så vi orkar med långa och härliga dagar på fjället.

Ett tips för dig som är intresserad utav träning är uthållighetsveckan på hotell Tänndalen vecka 31 som avslutas med 3 dagars Fjällorientering.

www.sportsupportcenter.se

www.sportsupportcenter.se/pdf/press.pdf 

www.fjallorienteringen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hoppsan! Jag har visst glömt att meddela att min blogg har flyttats. Du kan nu läsa den på: http://garbeklint.blogspot.com/   Jag har även blogg där jag säljer markeringstäcken, virkade mössor och lite annat smått och gott. Det finns även massor ...

Kalendern över specialhundklubbarnas utställningar i Sverige under 2011. Utställningar för setter och pointer är markerade med FA/... (arrangör, Fågelhundarnas Arbetsutskott) http://www.hundsport.se/ring_rapport/utst_kalend_special_klubbar.html ...

    På den internationella utställningen i Malmö blev gordon settern Sansetters Rusher SE25461/2010 BIG-4 Äg. Sannevi Maria, Härryda Uppf. Sannevi Maria, Härryda. Rune Tyvold från Norge var också där med sina irländska settrar. Follsjöens Dublin...

Källa: http://www.aftonbladet.se/resa/article8243786.ab Äntligen en sovvagn för vovvar Nu slipper SJ få skäll Drömmer du om frukost i sängen med hunden på nattåget? Då kan du snart sluta drömma. SJ inför på försök speciella sovkupéer för hus...

pointteri -Pointer (18)Tuomari - Judge: Ralph Dunne IrlantiROP - BOB Lamark Painted Lady (Huhtinen Pasi & Huhtinen Roope & Katriina, Kurkimäki )VSP - BOS (Bergersen Bente & Nils, Lunner Norway)Juniorivoittaja - Junior Winner uros - dogSaregresi Glowi...